פרטי: בלוג

אין דרך להימנע מהגיל השלישי, הוא יבוא. חשוב לציין כי הביטוי הגיל השלישי רק מציין תקופה ולא באמת גיל נקוב. ניתן להעריך כי טווח הגילאים הוא 70 וצפונה. אולם ניתן לדחות את הגעת התקופה הזו ודווקא די בקלות. שמירה על תזונה נכונה ושילוב של פעילות גופנית ... קרא עוד

כאשר אנחנו רגילים ללכת לעבודה, לצאת לבלות, לטייל, לעבוד בגינה ועוד פעולות רבות ומגוונות שאנו עושים ביום יום שלנו אנחנו לא מבחינים בהם, הסיבה היא שאנו מבצעים את מירב הפעולות כלאחר יד. אולם כשמתחיל להיות קצת יותר קשה, הנשימה קצת כבדה יותר, לעבודה הפסקנו ללכת כי יצאנו לפנסיה, לגינה כבר ... קרא עוד

מחזור החיים מאז ומעולם לא השתנה, מה שהשתנה היא הסביבה שעוטפת או בועטת. תינוק נולד, ילד מתבגר, נער מתחתן, אבא יולד, סבא מזדקן והנה הגיע הגיל השלישי. אמנם אין תחנה מדויקת כמו ברכבת שיודעים בוודאות שהגיע הגיל השלישי אולם יש מספיק סימנים מסביב שיעידו על כך.

לוגותרפיה הינה גישת האסכולה הווינאית השלישית לפסיכותרפיה, שפותחה על ידי הנוירולוג והפסיכיאטר ויקטור פראנקל. זהו סוג של ניתוח אקסיסטנציאליסטי שמתמקד ב"שאיפה למשמעות", בניגוד לדוקטרינה של ניטשה של "שאיפה לכח" או לזו של זיגמונד פרויד על "שאיפה להנאה". ( ויקיפדיה) לוגותרפיה מורכבת משילוב הביטויים לוגו - משמעות ותרפיה - טיפול כלומר טיפול ... קרא עוד

האם לי יש את זה? הלוא זה רק בחיילים? PTSD-post-traumatic stress disorder, הפרעת דחק לאחר אירוע טראומטי, זו הפרעה שמתחילה בעקבות אירוע טראומטי שבנאדם עובר. זה יכול אירוע שמישהו עובר אישית או שהוא עד לו. זה יכול להיות טראומה ממושך לאורך זמן כמו התעללות על ידי קרוב משפחה שקורה משך שנים, או ... קרא עוד

מתח, סטרס, לחץ נפשי – רק לקרוא את המילים זה מכניס אותנו ללחץ. למה יש לי את זה? איך מתפטרים מזה? האם זה באמת משהו שלילי? סטרס הוא תגובה טבעית של הגוף למצב שבו נמצאים. רמת הסטרס תלויה בכמה גורמים כמו חשיבות הנושא, עיתוי, קושי ועוד. יש סטרס שאנחנו אפילו מוכנים לסבול – לדוגמה: ... קרא עוד

האם זה נורמלי? האם לי יש את זה?   אחרי כל לידה, לוקח זמן לגוף לחזור למצב של 'לא בהריון'. הגוף מסתגל מחדש למצב שמטפל רק באמא.   לעתים השינויים יכולים להוביל לסימפטומים של דיכאון – בכי, עייפות ועוד. הטיפול במצב הזה לרוב אצל רופא נשים המכיר את התופעות האלו ואת האשה שסובלת מזה   יש גם ... קרא עוד

מה פתאום? אני עוד לא זקנה! לאן אני עובר? זה גם לגברים?   גיל המעבר זו התקופה בין סיום גידול הילדים לגיל הזקנה.  אצל נשים במיוחד זה מלווה בשינויים פיזיים כמו הפסקת המחזור. אך גם לגברים גילו בשנים האחרונות שינויים פיזיים בגיל הזה. במקביל לשינויים פיזיים, ישנם שינויים רגשיים – חלקם בעקבות השינויים הפיזיים וחלק ... קרא עוד