האם באמת חייבים לשלוט על הכעס? – פרשת מטות
אחת התכונות המדוברות ביותר שיש לנו כבני אדם היא זו של כעס. זה בדרך כלל מוצג באור שלילי. זה משהו שאנחנו צריכים לנהל. אפילו בתי המשפט שלחו אנשים לסדנאות לניהול כעד . היה אפילו סרט ואחר כך סדרת טלוויזיה בשם 'ניהול כעס'. זה אנושי לכעוס. זה חלק מהטבע האנושי. אז מה כל כך רע בזה? האם זה כל כך רע? האם יכול להיות מקרים שבהם חשוב?
פרשת השבוע, פרשת מטות, מספרת על משה שיצא מכליו. הוא פנה לקציני צבא ששבו זה עתה מן מערכה צבאית מוצלחת ולמרות שהם ניצחו, הוא התרגז עליהם בשל אי ציות לכל הפקודות שניתנו.1 משה היה משוכנע בצדקת המסר שלו. אמנם, זמן קצר לאחר מכן, המצווה הבאה שניתנה לעם ישראל הועברה דרך אלעזר, הכוהן הגדול, ולא, כפי שהיה נהוג, דרך משה.2 רש"י מסביר שבגלל שמשה כעס, הסדרה הבאה של החוקים שהוא היה אמור להעביר לעם, הוסתרו מממנו. זו לא הייתה הפעם הראשונה שזה קרה למשה אלא שבכל פעם קודמת שהוא התרגז היו גם השלכות שליליות – הכי בולטת מהן כשהוא היכה בסלע כדי להוציא מים במקום לדבר אליו.3 בכל פעם אולי צדק כשכעס וביטא את הכעס. אבל בכל פעם היו גם השלכות – השלכות שליליות. אז אולי היתה טעות.
איפה הקו? אולי זה בסדר לכעוס כל עוד אני מוכן לשלם את המחיר. "האם זה האדם שאני רוצה להיות?" הלוא זה חשוב לכעוס כשרואים רוע, כשרואים בזבוז, כשרואים שחיתות. זה יכול להיות מאוד מבלבל.
הכעס, כמו כל רגש אחר, היא סימן. זה סימן שמשהו חשוב לנו. הדבר הזה הוא כל כך חשוב שאנחנו מושקעים בו רגשית. אז השאלה הראשונה תהיה – האם זה באמת שווה לכעוס? הבה ניקח את שני הקצוות. לדוגמא, האם מישהו שהעליב את קבוצת הספורט האהובה שלי? או שמא מישהו בצע רצח עם? האם או האם צריך להיות ששני מקרים אלה ייצרו את אותה רמת הכעס בתוכנו? אני מאמין שזה ברור שההבדל בין שני המקרים האלה הוא בולט. וברור.
אמנם יש הרבה תחומים אפורים. אבל זה המקום שבו זה מתחיל.
ואז? אם זה חשוב – מה קורה אז? אז אנחנו צריכים לקבל החלטה. איך לפעול? מה התגובה שלנו? האם יש נוסחה קלה? איזה מחיר אצטרך לשלם?
לאורך דורות, רבים דנו בכעס – דרך חכמי הגמרא, הרמב"ם רבנו יונה ועד ימינו – בעיקר לרוב להצביע על התכונות השליליות שלה. אמנם, כדי לסבך את הנושא שוב, יש מצבים שבהם ההלכה דורשת מאיתנו להראות את הכעס.
חלק מאיתנו מראים את הכעס יותר מאחרים. האם יש דרך נכונה? פסיכולוגים עשו מחקרים להבין כיצד משפיע הכעס על הבריאות הגופנית והרגשית שלנו. ארגון הפסיכולוגי האמריקאי כתב: "כעס יכול להיות דבר טוב. זה יכול לתת לך דרך לבטא תחושות שליליות, למשל, או לגרום לך למצוא פתרונות לבעיות. אבל כעס מוגזם עלול לגרום לבעיות."4
איפה זה משאיר אותנו? זוהי התחלה בלקיחת אחריות על הכעס ובהבנת הכעס ותפקידה – להכיר כעס ולהקשיב למסר שלה. הבה נקשיב לכעס, ולפחות, שאנו נשלוט בו ובהשלכותיו במקום שזה ישלוט עלינו.
הערות
- במדבר לא:יד
- שם פ' כא
- שם כ:יא-ב
- https://www.apa.org/topics/anger/