טיפול בחרדות | חרדה

חרדה זה תגובה בריאה וטבעית של האדם ללחץ או סטרס פנימי. החרדה מלווה בכמה סימפטומים כמו קוצר נשימה, הזעה מוגברת,פחדים, דופק מהיר, מחשבות טורדניות ועוד. החרדה מצביע על זה שאנו נמצאים בתקופה לחוצה. חרדה מצביעה על זה שאנו מרגישים מאוימים ממשהו בסביבה שלנו.
לעתים, בגלל עוסקים בדבר בעל משמעות בחיים שלנו, כשמשהו שחוסם לנו את הדרך למשמעות, זה יכול לגרום לתחושה של חרדה.
מי שחושש מהתגובות שלו, לרוב יכול לטפל בחרדה או בשיחות עם חברים ומשפחה ובמידה וזה לא עוזר לפנות למטפל מקצועי לעזור לך לחזור למסלול של משמעות ולשליטה בחיים.
לרוב, החרדה עוברת עם הזמן.

כל עוד שהתופעות שהזכרנו בחלק "מה זה חרדה" עוברות, זה בסדר. לא צריכים לעשות כלום.
אך יש פעמים שזה לא עובר לבד. בשלב הזה החרדה כבר איננה קשורה רק לאירוע הראשוני אלא מתחיל לצוץ גם בזמנים שאין שום קשר לאירוע הראשוני. גם העוצמות שלה עולות ומתחילה תחושה שזה כבר לא בשליטה.
הבסיס עדיין אותו דבר אך התופעה כבר יותר חזקה ולא עובר.
זה מתחלק לכמה סוגים – חרדה כללית, חרדה חברתית, OCD, PTSD, פוביות למיניהם ועוד.

בשלב הזה עדיין ניתן ללכת לטיפול בפסיכותרפיה. השיחות יכולות לעזור לבנאדם להתמקד בחזרה אל החיים שלו והכיוון שרוצה בחיים. צריכים לזכור שחרדה זה לא דבר רע אלא כלי שלנו להתמודד.

המטרה היא לא למגר את החרדה לגמרי אלא להפסיק את השליטה שלה על החיים.

שיטת לוגותרפיה בנוייה בצורה מאוד טובה לטפל בחרדה ואף משלבת שיטות אחרות בטיפול לפי הצורך וההתאמה למטופל. לעומת שיטות אחרות שטוענות שיש

יש עתים שקיים צורך לפנות לרופא או פסיכיאטר לייעוץ.